طرق طبيعية لتنظيف الكبد من السموم 

 إن لم تكن تعلم فإليك هذه المعلومة: ماتقوم بأكله يجب على الكبد تصفيته من السموم وتخليص الجسم منها، حيث يعمل

الكبد على تخليص الجسم من السموم، أيضاً إذا كانت مدخلات السموم إلى الجسم قليلة فهذا يساعد الكبد على تجديد خلاياه

.في موقع "صحتي" طرق صحية وطبيعية وفعالة ١٠٠٪ لتنظيف الكبد من السموم، لذلك احرصوا على تناولها بين فترة وأخرى. 

الكركم يحتوي الكركم على مضادات للالتهاب تطهر الكبد من السموم، كما يساعد الكركم على حماية الكبد من كثرة الأطعمة الدهنية

والغنية بالكولسترول. الألياف تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على تخليص الجسم من السموم، وتحسين عملية الإخراج.

 

طرق طبيعية لتنظيف الكبد من السموم

الفواكه والخضروات والمكسرات أفضل مصادر الألياف. البنجر والثوم يحتوي الشمندر (البنجر) والثوم على مادتي البكتين والسيلينيوم، وهما عنصران أساسيان في 

عملية تنظيف الكبد من السموم. زيت الزيتون استخدم زيت الزيتون في طهي الطعام لأنه يزوّد الجسم بأحماض أوميغا3 الدهنية التي تقلل 

مخاطر الإصابة بالكبد الدهني. الخضروات الورقية يعتبر هذا النوع من الخضروات عاملاً هاماً لصحة الكبد. من هذه الخضروات الكرنب (الملفوف)، 

والبروكلي، والقرنبيط، والملوخية، والسبانخ، والخس. الليمون والشاي الأخضر لتنظيف الكبد بشكل فعّال ابدأ يومك بماء دافئ وقطرات من الليمون (الحامض)، 

وتناول الكثير من الشاي الأخضر وشوربة الخضار على مدار اليوم. تساعد مادة البوليفينول التي يحتوي عليها الشاي الأخضر مع

 فيتامين "سي" على تنقية الكبد وتطهيره.